隋代孫思邈《千金方·月令》曰：“重陽(yáng)日，必以看酒登高遠(yuǎn)眺，為時(shí)宴之游賞，以暢秋志。酒必采茱萸、菊以泛之，即醉而歸。”其中便概括了古人重陽(yáng)節(jié)登高野游、飲酒賞菊、插茱萸簪菊花等風(fēng)俗習(xí)慣。

登高野游——在古代，民間在重陽(yáng)有登高的風(fēng)俗，故重陽(yáng)節(jié)又叫“登高節(jié)”。相傳此風(fēng)俗始于東漢。又因重陽(yáng)為秋節(jié)，草木凋零，故重陽(yáng)節(jié)的野游活動(dòng)又被為“辭青”，與三月春游“踏青”之說(shuō)法相對(duì)應(yīng)。古人的登高野游可不同于現(xiàn)代登山人穿著沖鋒衣直奔峰頂。古人在登山途中還伴隨著賞景飲酒，興致濃時(shí)還會(huì)詩(shī)興大發(fā)，頗具情趣，盡顯雅致。

飲酒賞菊——重陽(yáng)節(jié)賞菊及飲菊花酒的習(xí)俗據(jù)傳是起源于晉朝大詩(shī)人陶淵明。陶淵明以隱居出名，以詩(shī)出名，以酒出名，也以愛(ài)菊出名。后人效之，遂有重陽(yáng)賞菊之俗。菊花又有長(zhǎng)壽之意，菊花酒則有養(yǎng)肝明目、延年益壽之效，故而在天氣漸寒、寒冬將至的九月，賞菊花、飲菊花酒也別具一番樂(lè)趣。

插茱萸簪菊花——重陽(yáng)節(jié)插茱萸的風(fēng)俗，在唐代就已經(jīng)很普遍，而后歷代盛行。古人認(rèn)為在重陽(yáng)節(jié)這一天插茱萸可以避難消災(zāi)，或佩帶于臂，或作香袋把茱萸放在里面佩帶，還有插在頭上的。除了佩帶茱萸，人們也有頭戴菊花的。宋時(shí)還有人將彩繒剪成茱萸、菊花的樣子用來(lái)贈(zèng)送或佩帶。到了清代，北京過(guò)重陽(yáng)節(jié)時(shí)有把菊花枝葉貼在門(mén)窗上的習(xí)俗，寓意“解除兇穢，以招吉祥”。

吃重陽(yáng)糕——“糕”與“高”諧音，故古人重陽(yáng)佳節(jié)吃重陽(yáng)糕，以代替登高，表示步步升高。古時(shí)，重陽(yáng)糕要作成九層，像座寶塔，上面還作成兩只小羊，以符合重陽(yáng)（羊）之義。有的還在重陽(yáng)糕上插一小紅紙旗，并點(diǎn)蠟燭燈。這大概是用“點(diǎn)燈”、“吃糕”代替“登高”，用小紅紙旗代替茱萸。